3 raisons pour lesquelles bébé ne dort pas....et ce que tu peux faire ce soir

Il est 3h du matin. Encore.

Tu viens de le bercer pendant 45min.

Tu l’as posé. 10min après : il hurle.

Si tu lis ça, je sais à quel point tu es épuisée.

Et surtout : je sais que tu te demandes "qu’est-ce que je fais mal ?"

La réponse : Rien.

Bébé ne dort pas à cause de 3 choses très simples que personne ne t’a expliquées.

Je te les donne. Et je te donne aussi la solution que tu peux tester ce soir.

## Raison n°1 : Son corps est encore "en alerte"

La journée, bébé a vu du monde, de la lumière, du bruit.

Même si toi tu trouves que c’était une journée calme.

Son système nerveux est comme une petite radio qui grésille encore.

Tant qu’il "grésille", il ne peut pas s’endormir profondément.

Résultat : Il s’endort dans tes bras mais se réveille dès que tu le poses.

## Raison n°2 : Il ne sait pas "lâcher prise" tout seul

Nous adultes, quand on est stressé on respire, on prend un bain.

Bébé n’a pas encore appris.

Toutes les tensions de la journée s’accumulent... dans son corps.

Et surtout dans ses pieds et son ventre.

Donc même s’il a mangé et qu’il a une couche propre,

son corps lui crie "je suis tendu, je n’arrive pas à dormir".

## Raison n°3 : Le coucher arrive trop tard

On attend souvent que bébé baille, se frotte les yeux, pleure.

Erreur.

À ce moment-là il est déjà "surstimulé".

C’est comme essayer d’endormir un adulte en pleine crise d’angoisse.

Il faut prendre bébé 30min AVANT les premiers signes de fatigue.

## La solution que tu peux faire ce soir : Le Rituel des 10min

Il existe un geste très simple qui "éteint" la radio dans le corps de bébé.

C’est de la réflexologie. On appuie sur 2 points précis sous les pieds.

En 2 minutes, le message envoyé au cerveau est : "Tu peux te détendre. Il n’y a plus de danger."

Les mamans qui l’utilisent me disent :

"Bébé s’est endormi en 10min au lieu de 1h"

"Il se réveille 1 fois au lieu de 4"

J’ai filmé le geste exact + écrit le guide pas à pas avec photos.

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Tu n’es pas une mauvaise maman parce que bébé ne dort pas.

Tu manques juste d’outils.

Teste ce rituel ce soir.

Même 2 minutes avant le coucher peuvent tout changer.

Tu n’as rien à perdre à part tes nuits blanches ❤️

Avec tout mon amour,

Nathalie

P.S : Tu as des questions ? Viens en DM @aucoeurdubiennaitre je réponds.